⛳ 골프를 즐기는 분들이라면 누구나 한 번쯤 비거리 고민을 해보셨을 것입니다. 같은 클럽, 비슷한 스윙을 구사하는데도 어떤 사람은 200미터 이상 시원하게 날리고, 본인은 150미터 언저리에서 멈추는 경우가 많습니다. 이러한 차이는 스윙의 힘이나 기술뿐만 아니라, 신체의 유연성에서 비롯되는 경우가 많습니다. 흔히 간과하기 쉬운 부분이지만, 유연성이 떨어지면 회전 반경이 줄어들고 스윙에 힘이 제대로 실리지 않아 비거리 손실로 이어지게 됩니다. 실제로 많은 프로 골퍼들과 레슨 코치들은 유연성 훈련을 강조합니다. 단순히 몸을 푸는 스트레칭을 넘어, 골프 스윙에 특화된 유연성 운동을 통해 자세를 안정화시키고 스윙의 정확도와 파워를 동시에 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 ‘골프 유연성 운동’을 중심으로, 비거리..
비거리 20m 늘리는 골프 근력 운동! 스윙 파워를 극대화하는 방법
골프를 즐기는 많은 사람들이 더 먼 비거리와 정확한 샷을 원합니다. 하지만 단순히 스윙 연습만으로 비거리를 늘리는 것은 쉽지 않습니다. 강한 스윙을 만들기 위해서는 근력을 키우고 유연성을 높이는 것이 필수적입니다. 특히 골프 스윙에 중요한 근육들을 강화하면 힘 있고 일관된 스윙을 할 수 있으며, 부상의 위험도 줄일 수 있습니다. 골프 근력 운동은 단순히 팔 힘을 키우는 것이 아니라 회전력, 균형 감각, 코어 안정성, 하체 힘을 고루 키우는 것이 중요합니다. 많은 아마추어 골퍼들이 골프 근력 운동을 간과하는데, 이로 인해 스윙이 불안정해지고 비거리 향상에도 한계가 생깁니다. 비거리를 증가시키고 스윙의 일관성을 높이는 핵심 골프 근력 운동을 소개합니다. ✅ 골프 스윙에 중요한 근육은 따로 있다 ..